ХУДЫЕ

Мы- твоя команда заботы, которая всегда рядом!
Под трепетным руководством нутрициолога и психолога ты достигнешь желаемых результатов без стресса. Будешь вести свой онлайн-дневник и наслаждаться каждым шагом на пути к гармонии с собой.

Telegram канал

На канале ты найдешь нашу программу, которая поможет быстро и эффективно похудеть.

Наша цель — создать условия для комфортного похудения без строгих ограничений и выматывающих тренировок, сохранить твое здоровье и хорошее настроение.

Мы предлагаем два подхода:

Самостоятельное изучение программы на тарифе «Читаю/изучаю»,
Забота психолога и нутрициолога на тарифах «Худею с умом» и «Худею навсегда».

Подписаться на канал, посмотреть как будет выглядеть работа с дневником и рубрики на канале ты можешь через нашего бота-ассистента.

Бот-ассистент

Достижения наших 791 девочек

Девчонки еженедельно ведут дневник достижений через наш бот @Xudie_opros_bot, поэтому мы с точностью до миллиметра знаем их результаты!

-5 см

За месяц в объеме талии без
изматывающих физических нагрузок.
-5%

За месяц потеря в весе
без сильных ограничений в еде.
+2 пункта

Уровень самочувствия за месяц
по шкале от 1 до 10.

Тарифы по подписке

Мы рады каждой и стремимся дать максимум заботы, чтобы ты пришла к нужному результату, поэтому мы создали несколько тарифов. Правила.

Наша программа плана похудения

Рецепты для соблюдения калорийности

Информация о физической активности

Психологические приемы для поддержания состояния

Аудиорекомендации по психологии и нутрициологии

Рекомендация тематической литературы и мероприятий

Запись групповых встреч канала

Дневник результатов через чат-бот

Разборы дневника питания

Личные рекомендации по питанию

Ответы на вопросы и разбор личных ситуаций

Контроль замеров

Индивидуальный подбор физической активности

Индивидуальный подбор психологических техник и практик

Обратная связь по всем активностям по программе

Личная онлайн встреча с нутрициологом или психологом раз в месяц

Групповая онлайн встреча раз в месяц - тематическая лекция, обсуждение личных успехов участников, поддержка и рекомендации

Очный семинар в Москве раз в месяц по актуальной теме участников (психология, холотропное дыхание, дыхательные техники, коучинг, нутрициология).

Скидка на индивидуальное сопровождение психолога или нутрициолога

20%

50%

Купить ₽500 мес.

Купить ₽2000 мес.

Купить ₽5000 мес.

Наша команда

Аня - психолог, а Кристина - нутрициолог.
Аня помогает укрепить эмоциональное здоровье и преодолеть внутренние барьеры, а Кристина разрабатывает персональные программы питания. Вместе мы заботимся о тебе на пути к гармонии тела и разума, вместе достигаем твоих целей.

Анна Крылова

Психолог

Психолог и астролог с более чем 10-летним стажем. Имеет глубокие знания в трансперсональном консультировании, коучинге, нейролингвистическом программировании (НЛП). Обладает сертификацией по холотропному дыханию и практической психологии. Способен применять интегративные методики для работы с клиентами, обеспечивая персонализированный подход. Высшее образование в сфере юриспруденции и экономики и более 10 лет работы в крупных корпоративных компаниях дополняют знания в бизнес-контексте.

Посмотреть образование
Кристина Заборская

Нутрициолог

Нутрициолог с глубокими знаниями в области питания и здоровья. Специализируется на разработке индивидуальных программ питания, учитывающих как физическое, так и психологическое состояние клиентов. Постоянно обновляет свои знания через обучение и тренинги, сочетая научный подход с практическим опытом для достижения долгосрочных результатов в улучшении качества жизни клиентов.

Посмотреть образование

Худей и теряй объем быстро, без изнурительных диет и тренировок! Команда заботы спешит на помощь!

Купить подписку

Наши любимые девочки

Кристина

“Начала заниматься по программе «Худые» 07.08 с весом 61.200, ОГ - 93, ОТ- 74, ОБ - 99, ОН - 57, ОР - 28. К 20.09 мой вес был 60.100, объемы ушли по 3-4 см: ОГ - 93, ОТ - 71, ОБ - 95, ОН - 53, ОР - 27. Я очень довольна результатом, вес и объемы уходят постепенно, при этом не мучаю себя никакими диетами. Теперь я не останавливаюсь на достигнутом, потому что такие результаты мотивируют работать над собой дальше. Мне 43, и я только начинаю ощущать эту жизнь по-новому. Как итог, я начала правильно питаться, больше двигаться, пить больше воды. Огромная благодарность Кристине и Анне за эту программу, это настоящий подарок судьбы! Я точно знаю, что с вами я смогу привести себя в форму до конца!”
Валерия

“Хочу выразить огромную благодарность команде! За 2 месяца я сбросила 10 килограммов и теперь чувствую себя лучше, чем когда-либо. Мой уровень энергии поднялся, и я наконец-то обрела уверенность в себе. Благодаря внимательному подходу и поддержке Кристины и Ани, весь процесс оказался гораздо проще, чем я ожидала. Девочки, вы — просто супер, спасибо за ваше терпение и помощь!”
Людмила

“Когда я начала программуу, я была в ужасном состоянии — не только физически, но и морально. Постоянное ощущение тяжести, депрессия, отсутствие энергии… Я не верила, что что-то может измениться. Но благодаря девочкам моя жизнь перевернулась! За 3 месяца я потеряла 12 килограммов, но самое главное — я снова почувствовала легкость и свободу. Аня помогла справиться с внутренними страхами и переживаниями, а Кристина создала питание, которое подарило мне силы. Теперь я смотрю на жизнь по-другому и наконец-то ощущаю радость. Огромное спасибо вам, вы изменили мою жизнь!”

Худей и теряй объем быстро, без изнурительных диет и тренировок! Команда заботы спешит на помощь!

ИНСТРУКЦИЯ ПО ДЫХАНИЮ

Tuesday, October 1

ИНСТРУКЦИЯ ПО ВЕДЕНИЮ ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ

Tuesday, October 1

ИНСТРУКЦИЯ ПО ЗАМЕРАМ ТЕЛА